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Matériel :
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10 gouttes d'huile essentielle de lavandin
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10 gouttes d'huile essentielle de Tea tree
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70 ml de vinaigre blanc
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150 ml d'eau
Dans un flacon doté d'un spray, versez tous les ingrédients, fermez le bouchon, puis secouez énergiquement. Répartissez cette préparation sur votre tapis à l'aide du spray, puis essuyez avec un chiffon propre. Laissez le tapis sécher à l'air libre avant de le rouler pour le ranger.
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Comme tous les ans, en plus des cours hebdomadaires, Myriam continue à proposer régulièrement des après midi de pratique.
Ces temps de yoga vous sont proposés pour vous permettre d'expérimenter l'intériorité sur plusieurs heures, des vrais moments de pause. S'offrir du temps, c'est se permettre de se ressourcer, de renouveler son énergie.
Ces stages permettent de continuer à faire progresser sa capacité à être dans l'instant présent, à calmer les fluctuations du mental, à accroitre la résistance au stress.
Mouvements lents, postures, pranayama (respiration), méditation et relaxation, un yoga complet pour plus d'unité.
La pratique se fait en douceur, quelque soit le niveau de pratique.
Ces rencontres auront lieu à Brest, au centre de Keraudrun (à côté de la clinique) de 14h à 17h (tarif 30€ par stage) aux dates suivantes :
10 Octobre 2015
7 Novembre 2015
16 Janvier 2016
23 Avril 2016
Par ailleurs, deux journées complètes seront organisées le 5 Décembre et le 5 Mars (de 9h30 à 17h)
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Lieu : Salle Kastell Mor, rue de l'église, 29890 BRIGNOGAN
Horaire : tous les vendredis soirs de 20h à 21h30 sauf vacances scolaires
Se munir d'une tenue souple, d'un tapis de sol, d'un coussin épais, une brique de yoga, une sangle et une couverture pour la relaxation.
Il est préférable d'éviter de manger dans les 3 heures qui précèdent la pratique du yoga.
Pour toute information complémentaire, contacter Philippe Briand au : 02 98 83 43 18
Fiche d'inscription :
Télécharger « Fiche d'inscription Yoga pour tous Brignogan.pdf »
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Jeudi soir prochain, nous irons nous promener sur les sentiers de Saint-Frégant.
Le rendez-vous est à 20h00 sur le parking de l'église de Saint Frégant (ou co-voiturage au parking de la mairie de Kerlouan à 19h45).
A bientôt,
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La reprise des cours aura lieu le vendredi 11 septembre dans notre salle de Brignogan, refaite à neuf, à 20h00 comme d'habitude.
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